Dünya Obezite Günü, insanların sağlıklı bir kiloya ulaşmalarına ve bu kiloyu korumalarına, uygun tedavi görmelerine ve obezite salgınını tersine çevirmelerine yardımcı olacak pratik çözümleri teşvik etmek için kutlanmaktadır.
Yalnızca obeziteye adanmış küresel bir organizasyon olan Dünya Obezite Federasyonu’na (World Obesity) göre “2023 Dünya Obezite Günü”nün teması “Değişen Perspektifler: Obezite Hakkında Konuşalım”. Bu yılki tema, obezite konusundaki bakış açılarını değiştirme hedefiyle verildi: yanlış anlamaları düzeltmek, damgalamaları sona erdirmek ve herkesin tek bir bakış açısından ortak stratejilere geçiş kararı vermesini sağlamak.
Gün, ilk olarak 2015 yılında, küresel obezite krizini tersine çevirmenin yanı sıra, insanların sağlıklı bir kiloya ulaşmalarına ve bunu korumalarına yardımcı olacak pratik eylemleri teşvik etmek ve desteklemek amacıyla yıllık bir kampanya olarak kutlandı.
obezite nedir?
Obezite, yağ şeklinde aşırı vücut ağırlığı olarak tanımlanan tıbbi bir durumdur. Bu yağ biriktiğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre, vücut kitle indeksi (VKİ) 25 veya daha yüksek olan kişiler fazla kilolu, 30 veya daha yüksek olanlar ise obez olarak kabul edilir.
Obezite nasıl küresel bir tehdit haline geldi?
– Obezite temel olarak tüketilen kalori ile harcanan kalori arasındaki dengesizlikten kaynaklanır. Son yıllarda küresel diyetler değiştikçe, yağ ve serbest şekerler açısından yüksek enerji yoğun gıdaların tüketimi artmıştır.
– Birçok iş türünün değişen doğası, ulaşıma erişimin artması ve kentleşmenin artması sonucunda fiziksel aktivite de azaldı.
-Küresel hastalık yüküne göre, sorun salgın boyutlara ulaştı ve 2017’de her yıl 4 milyondan fazla insan aşırı kilolu veya obez olma nedeniyle ölüyor.
– 1975 ile 2016 arasında, DSÖ verilerine göre, 5 ila 19 yaş arası aşırı kilolu veya obez çocuk ve ergenlerin küresel yaygınlığı dört kattan fazla artarak %4’ten %18’e çıktı.
– Aşırı kilolu veya obez çocukların büyük çoğunluğu, artış oranının gelişmiş ülkelere göre %30’dan daha fazla olduğu gelişmekte olan ülkelerde bulunmaktadır.
Obezite Riskleri
– Obezite ve fazla kilolu olmak, dünya çapında önde gelen ölüm nedenleri olan kalp hastalığı ve inme gibi kardiyovasküler hastalıklar da dahil olmak üzere çeşitli kronik hastalıklar için önemli risk faktörleridir.
– Obezite ayrıca diyabete ve bunun körlük, uzuvların kesilmesi ve diyalize ihtiyaç duyma gibi komplikasyonlarına da yol açabilir.
– Aşırı kilo, osteoartrit gibi kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarına neden olabilir.
– Obezite ayrıca endometriyal, meme, yumurtalık, prostat, karaciğer, safra kesesi, böbrek ve kolon gibi kanserlerle de ilişkilendirilmiştir. Bir kişi sadece biraz fazla kilolu olsa bile, bu bulaşıcı olmayan hastalıkların riski artar ve vücut kitle indeksi (VKİ) yükseldikçe daha ciddi hale gelir.
Obeziteyi önlemek için neler yapılabilir?
– Yağ ve şekerlerden tüketilen kalori sayısını azaltın, günlük meyve, sebze, baklagiller, kepekli tahıllar ve kuruyemiş alımını artırın ve aşırı kilo ve obezite riskini azaltmak için düzenli fiziksel aktiviteye katılın (günde 60 dakika) çocuklar için ve yetişkinler için haftada 150 dakika).
– Doğumdan 6 aya kadar sadece anne sütü ile beslenmenin bebeklerin fazla kilolu veya obez olma riskini azalttığı araştırmalarda gösterilmiştir.
