Doğal hareketler nelerdir?
Doğal hareketler, yürüme, koşma, tırmanma veya emekleme gibi temel hareketlerin yanı sıra lifting (kaldırma), get ups (kalkış-iniş hareketleri), taşıma, fırlatma ve yakalama gibi manipülatif hareketleri içerir. Birçok doğal hareket, birden fazla fitness, ekseni ve açı unsurunu içerir.
Doğal hareketler, yürüme, koşma, tırmanma veya emekleme gibi temel hareketlerin yanı sıra lifting (kaldırma), get ups (kalkış-iniş hareketleri), taşıma, fırlatma ve yakalama gibi manipülatif hareketleri içerir. Birçok doğal hareket, birden fazla fitness, ekseni ve açı unsurunu içerir.